Тривожні новини, проблеми на роботі та невизначеність майбутнього лише погіршують психологічний стан. Щоб допомогти собі впоратися з емоціями, радимо робити регулярні перерви для релаксу.
Пропонуємо добірку інтернет-ресурсів, які сприяють покращенню настрою.
На сайті «Rain For Me» можна прослухати звуки дощу, що сприяє зменшенню рівня занепокоєння, нейтралізує напади депресії та розслабляє.
А платформа «Multiplayer Piano» стане у нагоді усім, хто прагне зняти стрес чи просто зосередитися, граючи на піаніно.
Відволіктися від буденних справ допоможе атмосфера звуків кав'ярні на ресурсі «Coffitivity».
Знизити ступінь хвилювання та покращити настрій можна також, граючись з кулею у басейні на сайті «Made by Evan» або малюючи на платформі «Silk».
Усім, хто потребує психологічної допомоги фахівців, радимо зареєструватися на платформі «Розкажи мені».
МОЗ України спільнота психологічної підтримки
